Bộ 12 bí kíp chăm sóc sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và cải thiện sức khỏe, luôn tràn đầy năng lượng để hoàn thành tốt công việc.

Bước 1: Mục tiêu thật SMART, quyết tâm thật cao


Bước 2: Chạy bộ, cầu lông - Tăng cường thể lực


Bước 3: Ăn uống điều độ, cân bằng dưỡng chức


Bước 4: Tránh ngồi quá lâu, cơ thể biểu tình


Bước 5: Uống nước nhớ đủ, tám ly mỗi ngày


Bước 6: Năm phút nghĩ trưa, nạp lại tình thần


Bước 7: Kiểm tra sức khỏe, một năm hai lần


Bước 8: Miệng luôn tươi cười, đồng nghiệp sẽ mến


Bước 9: Hoạt động cộng đồng, cho đời thêm vui


Bước 10: Kiếm chế cảm xúc, làm chủ bản thân


Bước 11: Mười phút thiền định, nuôi dưỡng tâm hồn


Bước 12: Ngủ phải đủ giấc, làm việc mới sung



Theo VietnamWorks



Bình luận
Đăng nhập để gửi bình luận
Newsletter

Nhập email để nhận thông báo khi có bài viết mới